PMT Enschede kan je helpen om:
- Lekker in je vel te zitten
- Meer zelfvertrouwen te krijgen
- Anderen geen pijn te doen
- Meer kracht en energie te krijgen
- Te leren wat je kan doen als je boos of angstig bent
- Voor jezelf op te leren komen
- Minder last te hebben van vervelende situaties van vroeger
- Minder angstig te zijn
- Minder verdriet te hebben
- Te leren hoe je om kan gaan met spanning
- Minder agressief te doen
- Gevoelens te leren uiten
- Of … misschien wel iets heel anders
Begeleiding en Advies
Is een therapie waarin je leert door te doen! Als je beweegt, denk, doe en voel je van alles. Je ervaart iets tijdens het bewegen. Dit gebruiken we om te leren hoe je bijvoorbeeld om kunt gaan met spanning, boosheid, angst of iets anders. Zo wordt je geholpen een oplossing te vinden voor de problemen waar jij moeite mee hebt.
Hoe pakken we het aan?
Na aanmelding maken we een afspraak. We maken kennis en praten over wat jij graag wilt leren en hoe PMT Enschede daarbij kan helpen.
Daarna gaan we aan de slag in de gymzaal. In de sport en beweegactiviteiten gaan we jouw vragen onderzoeken en oplossingen uitproberen. Dit duurt meestal drie kwartier per keer.
Na drie keer gaan we weer samen met je ouders/verzorgers nabespreken, kijken of je de doelen hebt behaald. We gaan dan kijken of we doorgaan en voor hoe lang.
Dit doen we allemaal tijdens sport en bewegingsactiviteiten. Zoals voetbal, tennis, klimmen of ontspanningsoefeningen.
Er zijn verschillende vormen bij PMT Enschede zoals:
- Weerbaarheidstraining waarbij je leert om te gaan met grenzen en opkomen voor jezelf.
- Therapieen waarin je leert hoe je het beste om kan gaan met boosheid.
- Vormen waarbij je meer zelfvertrouwen krijgt.
- Vormen waarbij je leert omgaan met verdriet.
Dit kan in een groep of individueel wanneer dit beter bij jou past. Ook is er de mogelijkheid om met jou en je ouders/verzorgers in de zaal aan jullie gezamenlijke hulpvraag te werken.
Een aantal voorbeelden.
Stel je wilt leren met je boosheid om te gaan. dan gaan we op zoek naar jouw spanning, hoe je dit kunt voelen en hoe je dit onder controle kunt houden.
Of
Je merkt dat je heel onrustig bent. Dan gaan we aan de slag om te kijken hoe je kunt ontspannen, wat je helpt en wat je prettig vindt. Ook kunnen we onderzoeken waar dat nare, onrustige gevoel vandaan komt.